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九洲普惠分享夏季避暑指南

多地进入“烧烤”模式,气候变暖是“元凶”

  近日,夏季高温强势来袭,我国多地进入“烧烤”模式,国家气候中心监测显示,自今年6月以来,我国平均高温日数5.3天,较常年同期偏多2.4天,为1961年以来同期最多。我国华南江南等多地日最高气温一般为35-39℃,多地多人确诊热射病已有死亡病例!如何做好防暑降温工作?九洲普惠为大家分享避暑指南。

定时饮水

  夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。

多吃苦味菜

  有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

不要剧烈运动

  夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

室内外温差不可过大

  要保持室内外的温差不要太大,5度以内最适宜,因为人体本身具有调节温度的功能,如果长期待在空调下,而室内外的温差过大,骤冷骤热反差很大,会使人体调节功能紊乱。

九洲普惠分享夏季避暑指南

九洲普惠风机小贴士

轻度中暑

  通常表现有面色苍白,头晕、头痛、乏力、出汗,部分患者会出现恶心、呕吐等症状,一旦怀疑中暑,需要进行降温处理,移至阴凉通风处,通常不推荐口服退烧药,以物理降温为主,可以为患者体表喷洒凉水、吹电风扇、洗温水澡,以达到降温的目的。

重度中暑

  重症患者可能会出现昏迷,中暑后急救措施:脱去或解松衣服,使患者平卧休息用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热,迅速将中暑患者移至凉快通风处给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水,对于重度中暑患者立即送医院急救。



标签:   防暑 降温 通风 九洲普惠
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点击次数:  更新时间:2022-07-28 10:28:30  【打印此页】  【关闭
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